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Rapsöl

Rapsöl sei der "Shooting Star" in der Ernährung. Die Untersuchungen zeigten, dass Rapsöl in der Ernährung "ganz einfach optimal gesund" sei. Verantwortlich für diese Bewertung sei das aus Sicht von Stiftung Warentest mustergültige Fettsäuremuster ...

RDA

RDA (Recommended Daily Allowance) gibt für die meisten Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente die Durchschnittswerte für die empfohlene Tageszufuhr an, die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) empfohlen werden.

Retinol (Vitamin A)

Das fettlösliche Vitamin A kommt in den biologisch aktiven Formen Retinal, Retinol und Retinsäure vor. Zusätzlich gibt es eine Reihe von verschiedenen Provitaminen (Vitamin-Vorstufen) ...

Riboflavin (Vitamin B2)

Riboflavin steht in engem Zusammenhang zum Energiestoffwechsel. Als Baustein für die Coenzyme FAD (Flavinadenindinucleotid) und FMN (Flavinmononucleotid) ist es an der Energie erzeugenden Atmungskette beteiligt.

Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea (Rosenwurz) ist ein Pflanzenextrakt zur Förderung der Reparatur- und Heilungsprozesse. Intensives Muskel-training geht häufig mit Schäden und Entzündungsreaktionen einher, die einen langen Reparaturprozess und verzögerten Muskel-aufbau nach sich ziehen. Die belastungsbedingten Muskelentzündungen können durch Rhodiola Rosea schnell behoben werden, da der Pflanzenextrakt die Abwehrmechanismen (z.B Makrophagen, Zytokine) im Körper verstärkt. Das beugt Gewebsschädigung an den Muskelfasern vor und führt zu einem beschleunigten Muskelaufbau.