Muskeln

Ohne Muskeln läuft gar nichts. Über 600 Einzelmuskeln sorgen dafür, dass wir sitzen, stehen und laufen können. Ab dem 30. Lebensjahr baut der Körper kontinuierlich Muskeln ab, bis zu 3 kg pro Jahrzehnt. Stattdessen wird Fett eingelagert. Daher ist es ratsam, die Muskeln durch Sport zu kräftigen, denn dadurch verbraucht der Körper mehr Energie und verhindert so eine Fetteinlagerung.